新しく目標を作ってみる。
2005年04月14日 05:42
ダイエットに於けるコンプライアンス改訂。
1. なるべく帰りは歩く。バスは極力使用しない。
2. 予定がない限り、夜ミーティングが終わったその足で夕食購入、
7時までに食事を済ませる。
3. 水かお茶を一日2リットル飲む。水腹も一時大作戦。
今までのに加えて上記を始めたら、また体重減少スタート。
とりあえず、開始時より5%減は達成です♪イエイ☆
っても、まだ大学時代の体重には達してないのですがー。
まだまだまだまだ、修行は続くのです。
でもでもでもでも、新しい目標ってのは、それじゃないんです。
今まで何故かできなくて、それでも最近強く必要性を感じているコト。
それはズバリ、
「朝型生活。」
どぇす。
朝にゆったりしたり、仕事したりすると、妙に余裕があって
いいんですよねー。
以前忙しすぎたときに、試しに朝５時半に出社してみたら
まーはかどるんですわ。これが。自分でもびっくりする位。
なんで、本格的に習慣化してみよう、と思いまして。
ちょっとずつ、時間を早めにシフトしていこうと思ってます。
まずは30分早く起きてみっかなー。
さしあたりの目覚まし方法は、朝風呂かなんかで。
頑張るぞーo(^-^)o
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